各地で今年最高の猛暑

西日本豪雨により大きな被害が出た各地で今年最高の暑さを観測したそうです。

全国から大勢のボランティアが訪れ、被災者の支援をしましたが、

猛暑に苦しめられ、住民やボランティアらが相次いで熱中症の疑いで、

搬送されてしまいました。非常に痛ましいことですよね。

炎天下の下で作業したり運動をする時には、充分に注意してくださいネ。

こまめに休憩して、水分補給をするようにしましょう。

スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は効果的です。

梅干しも良いと言われています。

一番大切なのは、暑さに負けない体作りが大切です。

日常的に適度な運動、適切な食事、十分な睡眠をとることが大切です。

丈夫な体をつくりをすることに心がけましょう。

体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが出来ます。